减肥中午吃什么主食
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 26岁 )准备进行减肥，但是我不会很了解这个中午应该吃什么食物可以用来减肥，我想吃些主食减肥，中午吃什么主食呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在减肥期间一日三餐必须合理匹配。必须按时吃早餐和午餐，以确保身体平衡。如果早餐没有按时吃掉，这种情况也很容易让身体发胖。午餐主食的选择可以从米饭，馒头和馒头中选择。蔬菜可以保证摄入富含维生素和蛋白质的食物。喜欢各种瘦肉和一些水果和蔬菜。尽量少吃或不吃晚餐，可以吃一些蔬菜和水果代替主食。像香蕉，苹果，猕猴桃，西红柿，黄瓜。
2022-05-07