减肥怎样减脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )之前一直在和减肥做斗争，稍微有一点效果了，体型看来瘦了，但脂肪的话应该还是挺多的样子，所以想问一下什么样的减肥方法能够让脂肪也能迅速减掉呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
运动减肥是非常健康的方式，但是运动的时间一定要足够，必须在半个小时之上才会燃烧脂肪，消耗脂肪量，运动量不能太大，如果在减肥期间运动量太大的话，就会很容易引起饥饿感，会造成吃更多的食物，对减肥是非常不利的，同时也要在运动中控制好热量的摄取，一定要减少吃碳水化合物，可以多吃点蔬菜水果以及五谷粗粮等。
2022-05-07