后腰减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 )因为工作的原因经常坐，后腰脂肪两大块，腰和屁股一样大啦，好难看，请问后腰如何减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
您的情况是腰上肉比较多，那么可以适当的减肥，但是不建议您药物减肥，可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，因为您是腹部的肥胖，所以可以重点考虑仰卧起坐、呼啦圈等，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点。
2022-05-07