如何瘦手臂后侧
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )手臂后侧上的肉比较多，所以穿毛衣的时候都得穿宽松的，想问一下有没有什么办法可以瘦呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
1.拿一个哑铃或装满水(或沙子)的瓶子，从前向后伸直。记得把它贴在耳朵附近。慢慢放下，重复15次。当你完成它时，你的上臂会感到酸酸的。没错。每天做45次。你可以单独做。2.经常俯卧撑坐着，这种动作可以锻炼整个手臂的肌肉，加速血液循环功能，并自然加速脂肪的燃烧。
2022-05-07