晚餐喝燕麦片能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )这段时间我的饮食特别的不规律，经常性暴饮暴食，肚子上有许多的赘肉，我想晚上吃一些燕麦片来减肥，晚餐喝燕麦片能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚餐喝燕麦片能减肥，但是不要吃太多，最好吃到7分饱，以免引起消化不良导致肥胖，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，可以通过饮食方面来减肥，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，要做到早好，午饱晚少良好的饮食习惯，要少吃一些膨化食品。
2022-05-07