减肥的人可以吃坚果吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 32岁 )这段时间我的体重明显的上升，导致我的身材看起来非常的肥胖，所以我决定减肥，今天上班的时候同事给了我一把坚果，减肥的人可以吃坚果吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的人可以吃坚果，不过不要盲目的吃，可以吃一些热量比较低，同时脂肪含量也比较低的坚果，我可以适当的吃一些花生，还有腰果，都有很好的辅助减肥的效果，同时还能够消除身体的疲劳，同时也可以适当的配合吃一些蔬菜或者是水果，配合运动。
2022-05-07