一天里什么时候运动最减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )我知道减肥是不可以盲目运动的，必须注意方式方法要不然就适得其反了。一天里什么时候运动最减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
不少人在每天清晨都习惯到户外进行锻炼慢跑，发现减肥效果比较理想。一天当中早晨是减肥最佳的时间，能够消耗体内的脂肪和热量。清晨的时候身体的新晨代谢速度较快。经过一个晚上，体内存有的热量已经不多，因此在清晨运动能够消耗大量的脂肪。
2022-05-07