减肥用什么方法减的最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )最近这半个月以来我的也是特别的不规律，我发现我的肚子上有许多的肥肉，以前的衣服都不能穿了，我想减肥。减肥用什么方法减的最快？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥用运动的方法减的最快，在做运动的时候最好在30分钟以上，30分钟以上身体内的热量才能消耗起到减肥的效果。可以转呼啦圈，也可以做有氧运动，散步来进行，还要保持一个早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的，良好饮食习惯，不要吃一些油腻的食品，以免引起肥胖反弹。
2022-05-07