减肥的食物有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 41岁 )我是阿姨，身材比较肥胖，想通过健康的方法减肥，偏爱食疗，减肥的食物有哪些？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
黄瓜。每100g仅为15大卡，最重要的是黄瓜含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。黄瓜中富含细纤维素，可促进排便，并可降低胆固醇。番茄每100g只含有19卡路里的热量，番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，番茄中的富含维生素C，能抗衰老，是皮肤保持白皙。同时，番茄所含的果酸，能有助于消耗脂肪。
2022-05-07