减肥一天吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )是想要给自己做一个减肥的计划，所以我要规定一天都吃什么，想要了解一下减肥一天吃什么？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥一天的食物最好是有一个规律，比如早上喝一些牛奶或者是吃一些鸡蛋，中午的时候吃新鲜的水果和蔬菜，晚上的时候吃一些清淡性的饮食，中午的时候也可以吃一些米饭，米饭含有的热量和能量也是比较少的，但是具体的怎么安排，还是需要根据个人的情况，但是一定要达到一个热量少，质量高的地步。
2022-05-07