湿气肥胖怎么能瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
29019人阅读
问题描述：( 女, 26岁 )自从生完孩子之后，我的身体湿气都特别的重，导致我身上的脂肪特别的多，湿气肥胖怎么能瘦下来？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
湿气肥胖可以通过做有氧运动来减肥，还要配合饮食上的调节。每天跑步或者游泳一小时以上，能够有效的减少身体的脂肪堆积，饮食上要多吃一些富含粗纤维的食物，比如燕麦、黄瓜、火龙果、苹果等，都能有效的促进肠胃的蠕动，对于减肥也有一定的好处。饮食上不可以吃比较油腻的食物和含脂肪量高的食物，还要多喝水，促进身体的新陈代谢，对于去除体内的湿气也很有帮助。
2022-05-07