连续运动多久才能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )这段时间我的身体特别的肥胖，而且我的脸部还有一些臃肿的情况，我想进行减肥。连续运动多久才能减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
连续运动一周一般就可以减肥，每个人体质不一样，可能瘦下来的速度也有所差别，不要太多担心，肥胖是一天两天形成的，所以运动也要一定坚持。减肥的时候最好做一个计划表，每天早上运动半个小时，晚上吃饭后运动半个小时，一定要多注意休息，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少食多餐。
2022-05-07