每天锻炼半个小时能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 19岁 )我最近一段时间才下定决心想要减肥，查阅了相关资料，知道减肥的方法有很多，我想通过锻炼的方法来减肥，每天锻炼半个小时能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
锻炼半个小时，减肥效果并不明显，想要减肥效果明显就最好锻炼时间在半个小时以上，因为半个小时的有氧运动会消耗食物所提供的能量，而减肥最主要的是消耗体内的脂肪，半个小时的时间，体内的能量基本上消耗完毕，所以继续运动，体内的脂肪会相对减少。
2022-05-07