什么时候慢跑最减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
37829人阅读
问题描述：( 女, 20岁 )我最近一直在进行晨练，本来以为这是可以能起到减肥效果的，但是我坚持了一个月，甚至两个月还是没有起到任何效果，什么时候慢跑最减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一般情况下是晚上慢跑最减肥，效果当然也是最好的，因为如果是早晨刚起来的时候进行慢跑，自己的各脏器都还处于较低的水平，很可能会造成贫血，对那种系统功能较脆弱的人来说是比较有危险的，而晚上属于精力最充沛的时期，环境又好，在慢跑过程中一定要放松。
2022-05-07