减脂期间真的不能天天运动吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )这段时间一直在减肥，我经常去外面跑步，听说不能天天运动，减脂期间真的不能天天运动吗
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减脂期间可能是真的不能天天运动。通过运动锻炼加速身体内多余脂肪燃烧，每周适当安排3到5天左右的时间运动，对于减肥有很大帮助，通过运动减肥需要长期坚持，如果偶尔坚持一次不会起到明显效果，很有可能会引起身体出现反弹，对于局部脂肪堆积量比较多，可以选择到正规医美机构，在局部注射溶脂针，操作比较简单，不会对皮肤产生太大损伤。在饮食上要加以控制。
2022-05-07