走坡度路减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 28岁 )自己因为肥胖每次爬楼都累的气喘吁吁。听朋友说走坡路对减肥有特别的好处。不知道是真的还是假的呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
走坡路是一种非常好的减肥方式，因为它是非常好的有氧运动之一，而且强度适中，并且容易执行，还可以做到循序渐进，持之以恒；然后减肥还要同时在饮食上也需要注意，最好做到低糖、低脂、低盐饮食，提倡粗纤维饮食，适当的补充蛋白质和维生素等必要的营养物质，其他的以蔬菜为主。因为只有建立科学的饮食习惯和生活方式，减少热量和脂肪的摄入，加强体育运动才能达到减肥的目的。
2022-05-07