一天当中什么时候减肥最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )生完小宝宝之后，我胖了很多，人显得特别臃肿，这让我感到很自卑，我想减肥，一天当中什么时候减肥最好？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一天当中下午四点到七点的时间减肥最好，因为这个时候人体的代谢和循环都处于一个比较旺盛的状态，如果采用运动来减肥的方法，可以比平常的时刻消耗更多的脂肪，可以达到更好的减肥效果，除了运动之外，也要合理的控制自己的饮食，卡路里含量高的食物尽量避免。
2022-05-07