瘦小腿最好的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )我小腿上的肉比较多，但是又不敢吃网上卖的减肥药，担心有副作用，有的还会反弹，所以我想了解一下一般瘦小腿最好的方法有什么呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
小腿最有效，最快速的方法就是每天坚持做锻炼，另外再锻炼之后要注意做拉伸运动，一般拉伸运动对治疗瘦小腿是非常重要的。一般引起小腿偏粗的原因就是由于过度锻炼，而没有使肌肉拉伸造成肌肉堆积所形。另外在平时的生活中也要在饮食上多加注意，不要吃辛辣刺激的食物，多喝酸奶促进肠胃蠕动，从而起到减肥的效果。也可以选择在每天饭前或者是饭后进行快走，对瘦小腿也是有帮助的。
2022-05-07