男士怎样减肚子的肉肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 29岁 )我今年才29岁，按道理说还没有到发福的年龄，可是我的肚子上的肉肉特别多，请问男士怎样减肚子的肉肉？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天起床后，在客厅或房间做五组高腿运动。每个小组每分钟都可以休息一下。高抬腿是一种很好的瘦腹运动。它可以很好地适应胃部的肌肉，促进腹部脂肪的燃烧。快速步行和慢跑都具有良好的瘦腹功能。每天超过40分钟，如果你坚持超过两周，可以看到良好的效果。
2022-05-07