怎么从饮食上减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )我从怀孕的时候就吃了很多补品，导致身体特别的肥胖，最近特别的想要减肥。怎么从饮食上减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过调节饮食的规律来达到饮食减肥的目。饮食上一定要吃的清淡一些，绝对不要吃太油腻的东西，也不能够吃油炸或者是膨化食品，可以多吃一些绿叶蔬菜或者是富含维生素的水果，在通过饮食减肥的同时，还要适当的增加一些户外锻炼，比如经常的跑步或者是跳绳，也可以去跳广场舞。
2022-05-07