核桃可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 33岁 )我平时的时候都特别在意自己的饮食问题，前两天我吃了太多感觉肚腩都大了，所以想现在减肥，核桃可以减肥吗
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
核桃营养价值特别的高，并且还有大量的蛋白质，以及人体所需要的不饱和脂肪酸，如果能够经常吃核桃能够滋养脑细胞，增强脑功能，并且吃核桃还有助于帮助减肥，核桃可以让人产生强烈饱腹感，在享用膳食前或就餐中先吃些核桃，可以防止过量的进食，对控制体重较为有效。
2022-05-07