跳绳出汗了可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 )最近一段时间我非常的喜欢吃零食，而且还有甜食，导致身体出现了肥胖的情况，就想用各种方法来减肥。跳绳出汗了可以减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳出汗了是可以减肥的，因为跳绳是属于有氧运动能够很好的消耗身体的脂肪，从而达到减肥的效果。但是每天跳绳一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网的情况，一定要持之以恒才能够达到减肥的效果，而且一定要有合理的饮食，不要吃含脂肪量超高的食物。
2022-05-07