怎样补胶原蛋白快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 34岁 )随着年龄的增长，感觉胶原蛋白流失得很快，根本猝不及防啊，请问怎样补胶原蛋白快？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
这个过程其实是非常漫长的，补交运蛋白不是一朝一夕的事。我们知道，胶原蛋白中大部分都是非必需氨基酸，人体可以自行合成，不用刻意去吃含有胶原蛋白的某一类食物，当然，有些食物就比较有助于补充胶原蛋白，比如猪蹄啊，银耳啊之类的食物，但天天吃也是不适合的，所以我们要把握好那个度。
2022-05-07