减肥吃什么水果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 )最近想要减肥，就比较注意自己的饮食，减肥博主说减肥要适当吃一些水果，请问减肥吃什么水果？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的时候可以吃苹果、香蕉、葡萄、石榴、山楂、菠萝等等这些低热量，高纤维素的水果。平时要注意饮食搭配，不要大量食用高热量，高脂肪的食物，辛辣刺激性食物也要少吃，多吃一些富含纤维的食物，注意多做一些有氧运动，促进身体新陈代谢，注意保证充足的睡眠和睡眠质量，多喝水，加速身体排泄功能，都可以有助于减肥。
2022-05-07