一天摄入多少大卡可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 39岁 )我比较的肥胖，因此从去年开始就在做一些减肥的运动。但是一年过去了效果却不怎么明显，为此我也很是不解。一天摄入多少大卡可以减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一般对于肥胖的人群来说，每天摄入的能量要少于每天所消耗的能量的，不然的话就很容易造成继续的肥胖，道理很简单进来的多使用的少自然就会造成累积，这种累积所展现出来就是肉长得多了，体重比原来大了。因此要根据自己一天的运动量来判断和决定每天吃多少合适，每天摄入多少能量合适。这个是没有具体的数值的，要根据自己的情况判断。
2022-05-07