锻炼多长时间才能减脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 21岁 )身上脂肪很多，想通过运动锻炼减掉身上多余的脂肪，但是需要锻炼多长时间才能有效的减掉脂肪呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果您锻炼单纯的是以减掉脂肪为目的的话，一般需要根据您身体的状态，肥胖的程度来决定。少则需要半年多，则需要2到3年才可以减脂成功。但是经常运动会使身体更加的健康，并且可以增加身体的免疫力，也可以达到美容养颜的效果。
2022-05-07