跳多少下绳可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 )我自己的身材也是比较胖的，自己也挺讨厌自己的，我朋友说跳绳是可以减肥的，那跳多少下可以减肥呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳是可以减肥的，而且是一项相当好的减肥运动，运动减肥见效不快，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。
2022-05-07