吃完饭走路减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 )最近正在努力减肥，可是感觉晚饭吃多了想出去溜溜。我听别人之前说过走路也是可以减肥的，吃完饭走路减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天饭后散步是可以有减肥的作用，也有利于身体健康。利于食物消化。减肥的话，还可以跑步，做俯卧撑，跳绳，转呼啦圈，骑自行车，另外要多吃蔬菜水果。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。
2022-05-07