例假后减肥好吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 45岁 )最近一段时间我又长肉了，看着肚子明显比以前突出，就想的怎么也得减肥，朋友说最好是例假完了以后，我就想问下例假后减肥好吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
月经时自身的免疫力低下，身体较虚弱，容易生病，不适合减肥，通常在月经过去一个星期左右开始减肥，效果比较好点。减肥是需要毅力的，同时也要管好自己的嘴巴，适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，尽量少吃一些高蛋白质的食物。
2022-05-07