天天喝小米粥会瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
39095人阅读
问题描述：( 女, 26岁 )我现在在减肥阶段，每天都在控制自己的饮食，几乎天天都和小米粥其他东西都不怎么吃。请问天天喝小米粥会瘦吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
小米是粗粮，含有丰富的纤维和低热量。吃的时候很容易感到饱腹感。建议多吃点，能有效消除体内多余的脂肪和毒素，达到减肥的效果。喝小米粥有助于减肥。经常喝小米粥可以增加饱腹感，促进脂肪排泄来减肥。但是需要注意只吃小米粥长时间容易造成营养不良，需要均衡营养搭配运动比较好。
2022-05-07