什么样的燕麦片最利于减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )我想要减肥，但是我平时比较喜欢喝燕麦片，什么样的燕麦片最有利于减肥呢，燕麦片会不会增肥呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
燕麦片是一种低热量食物，可以作为节食的食品，但是单吃燕麦是无法减肥的。减肥通过瘦身饮食控制加上足量的运动才能做到，健康减肥不是靠保健品或者药物。减肥重点在于运动消耗脂肪。任何食物吃多了都可以造成肥胖，食物可以为身体提供能量，能量过剩就会以脂肪的形式堆积存储，所以我们要有足够的运动量。
2022-05-07