步走可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )但我身高163体重128，应该属于微胖但不算特别胖的那种。我想问问每天坚持步行走路可以减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
走路属于有氧运动，所以可以起到减肥效果的。不过通常来说单纯依靠走路进行减肥，可能见效比较缓慢，尤其是针对体重基数并不很大的人。而且需要我们每天坚持并且达到一定强度的走路才能够使脂肪燃烧，进而达到减肥的成效。
2022-05-07