早上减肥早餐吃什么好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 )早上本来就是喜欢早上起来之后先喝一杯水，但是早餐如果不吃肯定是不好的，所以早上减肥早餐吃什么好？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间一定要达到一个三餐均衡的状态，所以早上减肥早餐一定要吃的，就是吃一些牛奶面包，鸡蛋，蔬菜，油条，包子，豆浆都是可以的，只要控制生物量就行，就是不要吃太多，达到一个七分饱就行，而且适当的进行一些运动能够调理身体，消耗脂肪和热量，所以能够达到一个减肥的效果。
2022-05-07