糙米减肥可以吃吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
17708人阅读
问题描述：( 女, 29岁 )糙米吃的不是很多，因为现在生活环境都是很好的，基本上是不吃这个糙米的，但是糙米减肥可以吃吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以吃糙米，糙米本身含有不多的碳水化合物，还含有丰富的膳食纤维素和微 量元素。多吃糙米不仅能促进排便，还能补充人体所需的营养。当然，减肥不仅要 靠吃糙米，还要限制高热量食物和高脂肪食物的摄入，同时多吃蔬菜和水果，保证 营养摄入充分均衡，通过长期一定的体育锻炼达到减肥的效果。
2022-05-07