乳房下垂如何锻炼
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 33岁 )我觉得我的年纪也不算大吧，但是有一天突然发现自己的乳房有下垂的趋势，想要问一下这种情况应该怎么样锻炼呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
站起来，把你的脚和肩膀一样宽，把毛巾包在腰上，夹住腋窝，向内伸展手臂8秒钟，然后放松，重复10次。女性需要每天锻炼来保持乳房，并做一段时间的乳房锻炼。如果他们在办公室，他们需要深呼吸、握手、跳跃和扭动腰部，以帮助身体激活经络，促进气血。希望我的回答可以帮助到你。
2022-05-07