减肥早餐可以喝酸奶吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 )血糖和血脂一直居高不下，医生建议我进行减肥，请问在瘦身期间早餐可以喝酸奶吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
早餐食喝酸奶最好是配上全麦面包，如果空腹饮用的话，对于肠胃会有轻微的损伤，特别是有胃炎的人群，有可能会造成反酸，之后每天要加强有氧和无氧的运动，保持在40分钟以上等到体温升高心率加快身体开始慢慢冒水珠的时候，在逐渐的加强运动的强度，燃烧体内的脂肪。
2022-05-07