睡前喝什么可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 )都知道减肥的时候要少吃的东西，特别晚上就更不能吃了，可是我有时候要上夜班，不吃受不了，所以睡前喝什么可以减肥吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
在减肥的时候，饮食上要以高纤维低热量的食物为主，可以多吃蔬菜和粗粮。既能增加饱腹感，又减少了热量的摄入，饿的时候可以吃西红柿，西瓜之类的。如果是食品之类的，可以吃一些燕麦，玉米等之类的制品，宵夜，最好少吃，晚餐吃得多，最容易引起发胖。
2022-05-07