怎样减肥快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
35425人阅读
问题描述：( 女, 30岁 )我是个十足的胖丫，从小就很胖的但是那个时候无所谓美不美的，很是贪吃，现在后悔了也来不及了呀，想知道怎样减肥效果最好最快？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
1.适当喝水。2.多样运动。3.适量补铁。4.每天都吃不可缺少的奶制品。5.充足的睡眠。6.坚持力量练习。7.用杂粮代替一部分的细粮。
2022-05-07