肚子怎么变瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )每天都在办公室坐着，所以我的肚子上有很多肉，特别影响我在公司的形象，所以我想瘦肚子，肚子怎么变瘦？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦肚子最有效的方法是仰卧起坐，仰卧起坐是训练腹部肌肉最有效的一个方式，仰卧起坐的时候不要用手扶在脖子后面，应该用手扶在耳朵两侧，防止损伤到颈椎，而且同时还要坚持有氧运动，比如说跳绳，转呼啦圈，跑步等等，在饮食上也要控制。
2022-05-07