晚饭吃什么可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 )很多人减肥都是通过节食加运动，有人说晚餐少吃可以有助于减肥，但是不吃又容易饿，晚餐到底吃些什么可以减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥人士对自己都有很强的自律能力，如果要减肥，每天可制定饮食计划，早餐吃得好一点，建议多吃碳水化合物，中午补充蛋白质，晚上就需要多吃一些含膳食纤维丰富的食物，例如紫薯，红薯，南瓜，玉米，这些都是可以的，但是吃的时候不可以过量，要注意合理饮食
2022-05-07