吃黄瓜可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )我前段时间出去玩太放纵了导致现在胖了很多，所以打算吃黄瓜减肥，想知道这样会效果吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
黄瓜中含有大量的水分，而且有丰富的维生素以及微量元素。我吃黄瓜的话是可以帮助你减肥的。但是如果单纯的只吃黄瓜的话，那么你的营养可能会不足。所以还是要结合一些别的低脂，低热量，高蛋白质的食物。保证自身营养充足的同时也要控制饮食。然后也要适当的运动。
2022-05-07