减肥能吃红薯吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 )最近一直在减肥，听说减肥期间应该进食糖分含量低的食物，那请问减肥时能吃红薯吗？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间可以吃红薯，但是不能吃得过多。红薯是生活中常见的一种粗粮，含的脂肪量以及热量都比较低，而且容易有饱腹感，减肥期间适当吃些最减肥会有一定的益处，但是红薯含有大量的淀粉，如果吃得过多，红薯里面的淀粉会在体内转化成脂肪储存起来，从而容易导致身体发胖。减肥期间以低热量饮食为主，还要注意身体营养均衡，不能偏食挑食。
2022-05-07