吃奶昔能减肥什么原理
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 )服用减肥奶昔10多天其间，牌子伊瘦复合酵素奶昔，肚子和大腿上的肉很松，要多揉肚子么？平时注意下饮食，身上的肉很松，是不是代表减肥比较快一点，脂肪很快消化？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
你说的方法并不能直接减肥，而主要是通过饮食控制达到减肥的效果，并不是奶昔的原因，对于肥胖的治疗1食物多样，谷物为主平衡膳食必须由多种食物组成，提倡广泛食用多种食物.多种食物包括五大类：谷类及薯类；动物性食物；豆类及其制品；蔬菜及水果类；纯热能食物2多吃蔬菜，水果和薯类含丰富蔬菜，水果和薯类的膳食.3常吃豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素，含钙量较高，利用率高.4加强运动，每天坚持运动一小时半个月就会有明显的效果。
2022-05-07