在家怎么减肥快？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 )在学校的时候一直运动减肥，但是最近放假在家。不知道该怎么减肥了。请问在家怎么减肥快？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
在家减肥的话主要是要注意你的饮食，特别是晚上，少吃主食，比如米饭，面条什么。多吃蔬菜水果。另外，吃完饭之后可以去散散步，跳跳健身操，或者做平板支撑等。不管干什么，一定要坚持，坚持一段时间后，你会发现自己瘦了。
2022-05-07