早晨做什么运动能瘦腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 23岁 )这段时间我的胃口特别的好，而且还非常的好消化，导致现在非常的肥胖，特别是腹部和腿上的赘肉更加的明显，现在很想瘦掉腿上的肥肉，早晨做什么运动能瘦腿？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
早晨可以通过跑步或者是迈大步，还可以通过爬楼梯都能达到瘦腿的效果，早晨六点多钟的时候进行锻炼效果会非常的好，因为这个时候肠胃开始蠕动可以有效的燃烧体内的脂肪，多吃一些含膳食纤维多的食物，可以有效的增强肠胃的饱腹感，降低对主食的摄入量，对于减肥效果非常的好。
2022-05-07