女生减肥的攻略是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 21岁 )我的身体出现了肥胖，身材有点变形，我想要进行减肥，我想要制作一套减肥的方案，女生减肥的攻略是什么？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
女生减肥的主要攻略就是控制自己的饮食习惯，饮食上不要吃的太过容易，同时也不可以吃的太饱，最好是吃一些清淡容易消化的食物，可以多吃些绿色的蔬菜，也可以多吃一些新鲜的瓜果，晚餐的时候不可以吃太饱，晚餐吃七分饱为宜，保证充足的睡眠质量。
2022-05-07