身体脂肪怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )本人身体偏胖，腹部赘肉特别多，软软的，多是脂肪，怎样才能减掉身上的脂肪呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要瘦身，必须选择健康，科学的瘦身方法。首先，拒绝暴饮暴食，不要贪吃油腻食物。晚上不吃夜宵，临睡前，吃的太饱不仅会胖，而且对身体也不好。每天都坚持一小时运动，最好户外有氧运动。只要摄入量小于消耗量，就会减掉多余脂肪。
2022-05-07