晚上吃啥减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )这几年我的体重明显上升，老公只是跟我开玩笑说我胖得像头猪一样，导致我出现了自卑的心理，所以我迫切的想要减肥，晚上吃啥减肥最快？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晚上吃一些低热量的食物，或者是吃一些红豆薏米粥，减肥最快，晚上只要感觉不到饿，就尽量的少吃，平时吃饭的时候一定要细嚼慢咽，能够有效的减少食物的摄入，而且还要配合一些运动才能够达到最佳的减肥效果，可以经常的去外面跑步或者是快走。
2022-05-07