上半身怎么减肥呢
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 25岁 )最近几个月不经常锻炼，而且经常喝酒，肚子还有胳膊壮了一圈，有什么方法能减肥呢？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
第一点是饮食，要吃一些蔬菜、水果，少吃动物脂肪、热量，比如糖、巧克力。第二点就是运动，多做慢跑、快走，这样增加下肢力量的运动，不仅可以消耗脂肪，还能使下肢变得粗壮，而有利于健康。第三点也是最重要的一点，可以口服用药来减轻上半身的肥胖，具体是一日三餐之前可以口服两种药，一种是二甲双胍；另外一种药是常规的减肥药，叫做奥利司他。这两种药相互配合，对于油脂和糖，通过饮食摄入会明显减少，坚持一段时间，大约一个月左右，上半身的肥胖就会明显减轻。
2022-05-07