早晚吃什么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 19岁 )最近这段时间我一直在减肥，平时经常吃一些脂肪少的食物，早餐晚餐经常喝一些小米粥，但是减肥就是没有效果，早晚吃什么减肥？
医生回答(1)
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
早晨可以喝一些豆浆但可以喝一些小米粥，对于减肥有很好的效果，平时减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如多吃一些柚子或者是猕猴桃，还可以多吃一些芹菜或者是菠菜，这些都有利于减肥，还能补充体内的微量元素，保持体内均衡营养。
2022-05-07